NO SOLO SE TRATA DE TU CUERPO, SE TRATA DE TI
Y lo sabemos.
Vivir no es fácil y hacer encajar los hijos, el trabajo, la casa, la familia, tu salud, todo en una rutina tampoco. De ahí que muchas mujeres lleguen a cierto momento que se dan cuenta que se olvidaron de sí mismas por cuidar a otros.
Que dejaron su energía, incluso más de la que tenían, en hacer felices a los demás.
Y ahora toca ponerse en forma, sentirse bien y por más que lo intentan no lo consiguen.
En estos 3 años nos hemos dado cuenta que para cambiar una parte de la vida como es moverse más, para que sea posible, algunas personas necesitan un cambio vital completo, reajustes para que pueda encajar.
Las piezas del puzle se movieron y toca ponerlas en su sitio.
Porque si no, lo intentan una y otra vez y no lo consiguen y todavía se frustran mucho más.
Y no estamos como para perder la autoestima en ello.
BIENVENIDA A:
LA NUEVA ERA DE BLUE BAMBOO.
Un programa para resetear tu vida y volver a vibrar
Un programa para resetear tu vida y volver a vibrar.
Sacamos la II edición de Blue Bamboo Club, un programa de 3 meses con contenidos de psicología&coaching, nutrición, salud, movimiento y gestión del tiempo y serás guiada por diferentes profesionales especialistas en cada área.
Para volver a conocerte y entenderte.
Para comer más sano.
Para verte más guapa.
Estar más tranquila.
Descansar mejor.
Vivir una vida más plena.
SOY PAULA GONZÁLEZ
Fundé Blue Bamboo porque quería que las personas se sintieran vivas, que salieran del piloto automático para que no llegase un día que vieran sus vidas vacías. Que su cuerpo las pudiera acompañar a hacer excursiones, jugar con sus hijos, sin que sea su lastre.
Que el tiempo dejara de ser un problema.
Porque cuando menos tiempo tienes, más necesitas ese rato para ti.
Ahora hay casi 900 personas dentro de Blue Bamboo que sacan un rato para ellas y las cuáles nos cuentan que les ha cambiado la vida. Y no puedo estar más feliz por ello.
¿Cómo?
A su ritmo, sin prisas, con profes que las guían y con una tribu detrás que no para de empujar, para que nunca te caigas.
¿QUÉ ES?
Es un espacio seguro de autocuidado donde cuidarse va más allá de comer sano y hacer deporte.
Son 3 meses donde coaches te guían de forma sencilla para que te encuentres a ti misma y puedas dedicarte el tiempo y el cariño que necesitas sin pelearte contigo.
Cada semana tendrás disponibles 2-3 audios de entre 10 y 30 minutos para escuchar mientras caminas, limpias o conduces.
Además de compartir el espacio en una comunidad privada exclusiva de este programa con personas que te van a entender mejor que nadie. Vamos a beneficiarnos de la sabiduría grupal que siempre multiplica la nuestra.
MÁS ALLÁ DEL YOGA
Una plataforma donde abordar los aspectos de tu vida que equilibran tu bienestar.
El camino hacia una vida saludable equilibrando tu salud física, mental y nutritiva.
YOGA
NUTRICIÓN
PSICOLOGÍA
COACHING
COMUNIDAD
PROGRAMA
Cada mes trabajarás los bloques de Psicología/coaching y nutrición y la manera de integrarlo todo a tu práctica de yoga y a una vida más activa y con más ilusión.
Al final, todo son pequeñas decisiones que vamos haciendo a lo largo del día. Y aquí aprenderás a tomar las que son mejores para ti.
Junio
Bloque: Coaching
Profesora: María Fomiels
Programa: Cómo crear un hábito
- Transforma Tu Vida con Rutinas de Mañana y Noche
- El Arte de Comenzar el Día: Tu Rutina de Mañana
- Noches de Calma: Tu Rutina Nocturna
- Crea Tu Rutina de Noche Conmigo
- La Clave del Éxito: Recapitulación y Reflexión
Bloque: Nutrición
Profesora: Gina Estapé
Programa: Las bases de la nutrición
- ABC de la alimentación saludable
- La despensa
- Etiquetado nutricional
Julio
Bloque: Coaching
Profesora: Lucía Lorente
Programa: Las 7 ramas del autoconocimiento
- El amor propio
- La autoconciencia
- La auto-exploración
- El auto-cuidado
- La auto-estima
- La auto-bondad
- El auto-respeto
- La auto-desarrollo
Bloque: Nutrición
Profesora: Irina Pérez
Programa: Mitos alimenticios
- MITO 1 – Mantener a raya los picos de glucosa solucionarán todos mis problemas
- MITO 2 – No puedo mejorar, es mi genética
- MITO 3 – No tomo hidratos por la noche porque engordan
- MITO 4 – Voy a hacer una dieta détox que me he pasado estos días
Agosto
Bloque: Psicología
Profesora: Ester López
Programa: Hiperexigencia y perfeccionismo
- ¿Soy una persona perfeccionista?
- Procrastinación
- El origen del perfeccionismo
- (Auto)Compasión
- Abrazar a la niña interior
Bloque: Nutrición
Profesora: Gina Estapé
Programa: Nutrición hormonal
- Conoce tu ciclo menstrual: fases y hormonas implicadas
- Alimentación para cada una de las fases del ciclo
- Implicaciones de la salud digestiva y microbiota en el ciclo menstrual
- Alimentación y SOP
- Alimentación durante la menopausia. días
¿QUÉ INCLUYE?
Es un espacio seguro de autocuidado donde cuidrse va más allá de comer sano y hacer deporte.
Tendrás acceso al contenido de psicología, coaching, nutrición y meditación de por vida.
Tendrás acceso a Blue Bamboo durante 3 meses (o si ya eras suscriptora, lo que dure tu suscripción).
Apoyo en un grupo de WhatsApp donde estaremos todas las personas del programa durante esos tres meses. Aquí podrás compartir como está yendo el curso, cómo te sientes y será tu lugar donde acudir cada vez que lo necesites.
Por ser parte de la tribu BB, tendrás descuentos tanto en productos como en eventos y retiros.
Material de apoyo para complementar los audios que podrás descargar, imprimir y tener para siempre.
¿CON QUIÉN?
Este es nuestro maravilloso equipo de coaches que te acompañará en esta aventura.
Coach personal, Psicóloga, Nutricionista y Coach de gestión de hábitos y tiempo.
El equilibrio perfecto para que puedas alinear tu vida y gestionarte emocionalmente.
LUCÍA LLORENTE
/ Coach Personal
«Como Coach te voy a ayudar a que consigas lo que te propongas y como Mediadora, te acompañaré mientras solucionas tus conflictos de manera pacífica y consciente para que puedas superar el problema.»
/ Instagram: @lucialorente10
MARÍA FORNIELES
/ Coach de bienestar
«Mi intención es acompañarte a descubrir que puedes vivir una vida alineada con tu propósito a través de pequeños cambios que forman tu día a día. Son las pequeñas cosas las que hacen la diferencia y las que te acercarán a cumplir tus grandes sueños»
/ Instagram: @mariafornieles
ESTER LÓPEZ
/ Psicóloga
«Soy psicóloga perinatal con enfoque holístico y acompaño diariamente a mujeres de todo el mundo a encontrar la calma y abrazar su sensibilidad en un mundo que nos quiere desconectadas, viviendo en piloto automático».
/ Instagram: @desdelaraiz.es
GINA ESTAPÉ
/ Nutricionista
«Soy Dietista, nutricionista y fundadora de My Healthy Bites. Lo que comemos es muy importante, pero también el cuándo y el cómo lo hacemos. Las emociones y nuestros hábitos de vida también juegan un papel clave en nuestra salud».
/ Instagram: @myhealthybites
IRINA PÉREZ
/ Dietista
/ Instagram: @irina.nuts
ISA GARDEZ
/ Meditadora
«Tras varios años de practica y estudio, pude experimentar los enormes beneficios y la transformación personal que la Meditación me aportó. Conmigo vas a aprender a tomar consciencia de tu respiración y a iniciarte en el mundo de la meditación»
/ Instagram: @isabelgardez_
TU ESPACIO
de Energía y Calma
Aprenderás a construir unos hábitos de autocuidado sólidos, que puedas mantenerlos en el tiempo.
Te enseñaremos a gestionar los momentos que hacen tambalear tus hábitos.
Llegarás a estar orgullosa de tu día a día, porque verás la versión de ti que tanto deseabas.
Aprenderás la forma de escuchar tu cuerpo y saber qué alimentos le van mejor y cuáles mejor evitar.
Aprenderás a tomar pequeñas decisiones que te ayuden a cuidarte y mantener este “estar bien contigo misma”.
Volverás a cuidarte y dedicarte tiempo sin sentir culpabilidad.
¿QUIERES UNIRTE?
Puedes pagarlo fraccionado. Mándanos un email a : hola@bluebamboostudio.com y te mandaremos el link para el fraccionamiento.
¿QUÉ DICEN DE NOSOTROS?
Esto es lo que dicen algunas de las cientos de personas que han probado estos meses nuestra clases y se han unido a nuestra comunidad:
HABLAN DE BB
