Si llevas tiempo buscando
CONOCERTE MEJOR
y SACAR LO MEJOR DE TÍ
BIENVENIDA A:
LA NUEVA ERA DE BLUE BAMBOO.
Cuánto tiempo hace que notas que tu cuerpo y tu calma no son los de antes?
Pues bien, no hace falta que tomes nota porque te lo vamos a contar de manera muy sencilla y clara. Allá vamos:
EL ANTIRETO
Llevar una vida en movimiento y en calma no debería agobiarte.
del 16 al 22 de octubre
Este año únete a nuestro antireto. Es decir, motívate pero sin presiones. A tu ritmo.
Haremos 7 días de clases en directo y grabadas, para que tengas una cita diaria con tu bienestar y con nosotras.
VA A SER LA ÚLTIMA VEZ QUE TE PROPONGAS CUIDARTE Y PONERTE EN FORMA.
Porque con nosotras, este año lo vas a cumplir.
Si quieres encontrarte bien,
estar tranquila,
tener menos ansiedad,
ganar fuerza y tonificar tu cuerpo,
encontrar momentos para ti misma.
Hay un motivo importante por el cual mujeres como tú no consiguen adquirir el hábito de cuidarse. Mujeres sin tiempo, ocupadas, con ganas de cuidarse y que no ven el momento de empezar.
No es por falta de tiempo, es por otro motivo mucho más importante.
El motivo que impide que logres tu propósito de moverte…
es la autoexigencia.
Creer que entrenar es dedicarle una hora y superar tu marca.
Pero no funciona así.
Los cambios no deben alterar el ciclo de la vida para que se asienten. Tienen que colarse de a poquito y pasar tan desapercibidos que cuando te quieras dar cuenta lleves 10 meses repitiéndolos.
Y para que eso ocurra ten en cuenta que no eres un robot, eres persona.
Ni tienes que ser flexible, ni necesitas acabar boca abajo en la India.
SOY PAULA GONZÁLEZ
Y soy la fundadora de Blue Bamboo. Fundé Blue Bamboo porque quería que las personas viviesen, disfrutarán de los días, de dar paseos y excursiones, de hacer la compra y no morir llevando dos bolsas.
Porque cuando menos tiempo tienes, más necesitas ese rato para ti.
Ahora hay casi 900 personas dentro de Blue Bamboo que sacan un rato para ellas y las cuales confirman que gracias a Blue Bamboo les ha cambiado la vida.
¿Cómo? a su ritmo, cuando pueden, acompañadas de las profes que más les gustan y con una tribu detrás que no para de empujar, para que nunca te caigas.
Creé Blue Bamboo hace tres años y ahora todas las personas que forman parte de esta tribu han conseguido coger el hábito de cuidarse, de sacar 10 minutos para mover su cuerpo y que ahora se sienten mejor, con más energía, con ganas de hacer cosas, más guapas y han recuperado la pasión por vivir.
SOY PAULA GONZÁLEZ
Y soy la fundadora de Blue Bamboo. Fundé Blue Bamboo porque quería que las personas viviesen, disfrutarán de los días, de dar paseos y excursiones, de hacer la compra y no morir llevando dos bolsas.
Porque cuando menos tiempo tienes, más necesitas ese rato para ti.
Ahora hay casi 900 personas dentro de Blue Bamboo que sacan un rato para ellas y las cuales confirman que gracias a Blue Bamboo les ha cambiado la vida.
¿Cómo? a su ritmo, cuando pueden, acompañadas de las profes que más les gustan y con una tribu detrás que no para de empujar, para que nunca te caigas.
Creé Blue Bamboo hace tres años y ahora todas las personas que forman parte de esta tribu han conseguido coger el hábito de cuidarse, de sacar 10 minutos para mover su cuerpo y que ahora se sienten mejor, con más energía, con ganas de hacer cosas, más guapas y han recuperado la pasión por vivir.
¿QUÉ ES?
Es un espacio seguro de autocuidado donde cuidrse va más allá de comer sano y hacer deporte.
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HABLAN DE BB
MÁS ALLÁ DEL YOGA
Una plataforma donde abordar los aspectos de tu vida que equilibran tu bienestar.
El camino hacia una vida saludable equilibrando tu salud física, mental y nutritiva.
YOGA
NUTRICIÓN
BIENESTAR
COACHING
COMUNIDAD
PROGRAMA
Durante el yoga y las clases sentirás que recuperas tu energía, como si te resetearas. Entrenar así, te ayudará a ponerte en forma sin que te enteres. Para que te puedas mover suave, relajarte, sin ruidos y en el sitio que más a gusto estés.
El yoga es una forma de masaje propio a través del movimiento, lento, que empieza por el cuerpo y termina en la mente.
Psicología
Profesora: Lucía Lorente
Programa: Las 7 ramas del autoconocimiento
- Audio 1: La autoconciencia
- Audio 2: La auto-exploración
- Audio 3: El auto-cuidado
- Audio 4: La auto-estima
- Audio 5: La auto-bondad
- Audio 6: El auto-respeto
- Audio 7: La auto-desarrollo
Bloque: Coaching
Profesora: María Fomiels
Programa: Cómo crear un hábito
- Semana 1:
- Semana 2:
- Semana 3:
- Semana 4:
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Profesora: Ester López
Programa: Hiperexigencia y perfeccionismo
- ¿Soy una persona perfeccionista?
- Procrastinación
- El origen del perfeccionismo
- (Auto)Compasión
- Abrazar a la niña interior
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Nutrición
Bloque: Nutrición
Profesora: Gina Estapé
Programa: Las bases de la nutrición
- Audio 1: ABC de la alimentación saludable
- Audio 2: La despensa
- Audio 3: Etiquetado
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Profesora: Irina Pérez
Programa: Mitos alimenticios
- Audio 1: MITO 1 – Mantener a raya los picos de glucosa solucionarán todos mis problemas
- Audio 2: MITO 2 – No puedo mejorar, es mi genética
- Audio 3: MITO 3 – No tomo hidratos por la noche porque engordan
- Audio 4: MITO 4 – Voy a hacer una dieta détox que me he pasado estos días
Bloque: Nutrición
Profesora: María Esky
Programa: Más allá de tu alimentación
- Microbiota intestinal
- Probióticos
- Alimentos fermentados
- Fibra
- Cuándo comer
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CALENDARIO
Durante el yoga y las clases sentirás que recuperas tu energía, como si te resetearas. Entrenar así, te ayudará a ponerte en forma sin que te enteres. Para que te puedas mover suave, relajarte, sin ruidos y en el sitio que más a gusto estés.
El yoga es una forma de masaje propio a través del movimiento, lento, que empieza por el cuerpo y termina en la mente.
Clases en diferido
- Fit Yoga Piernas
Clases en directo
- 18:00 Yoga con Laura López
Clases en diferido
- Fit Yoga Piernas
Clases en directo
- 18:00 Yoga con Laura López
Clases en diferido
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Clases en directo
- 18:00 Yoga con Laura López
Clases en diferido
- Fit Yoga Piernas
Clases en directo
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Clases en diferido
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Clases en directo
- 18:00 Yoga con Laura López
Clases en diferido
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Clases en directo
- 18:00 Yoga con Laura López
Clases en diferido
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Clases en directo
- 18:00 Yoga con Laura López
TU ESPACIO
de Energía y Calma
Durante el yoga y las clases sentirás que recuperas tu energía, como si te resetearas. Entrenar así, te ayudará a ponerte en forma sin que te enteres. Para que te puedas mover suave, relajarte, sin ruidos y en el sitio que más a gusto estés.
El yoga es una forma de masaje propio a través del movimiento, lento, que empieza por el cuerpo y termina en la mente.
Y cuando no estés en la esterilla,
te acompañaremos con audios sobre coaching, psicología y nutrición que te ayudarán a seguir cuidando tu mente y tu cuerpo.
04 Clases de Yoga en Directo a la semana.
01 sesión de coaching al mes.
01 sesión en abierto con nutricionista.
Acceso a cientos de clases grabadas de yoga, coachin y nutrición.
Descuentos en retiros y en eventos.
Materiales y recursos.
Acceso a nuestra comunidad por whatsapp
¿CON QUIÉN?
Este es nuestro maravilloso equipo que te acompañará en esta aventura.
LUCÍA LLORENTE
/ Coach Personal
Nuestra coach personal que va a hacer que cada mes mantengamos el foco en una temática, en un objetivo y podamos hablar largo y tendido de cosas que a todas nos afecta.
/ Instagram: @lucialorente10
MARÍA FORNIELES
/ Coach de bienestar
Mi intención es acompañarte a descubrir que puedes vivir una vida alineada con tu propósito a través de pequeños cambios que forman tu día a día.
/ Instagram: @mariafornieles
ESTER LÓPEZ
/ Psicóloga
Nuestra coach personal que va a hacer que cada mes mantengamos el foco en una temática, en un objetivo y podamos hablar largo y tendido de cosas que a todas nos afecta.
/ Instagram: @nombre_ig
GINA ESTAPÉ
/ Nutricionista
Dietista, nutricionista y fundadora de My Healthy Bites. Lo que comemos es muy importante, pero también el cuándo y el cómo lo hacemos. Las emociones y nuestros hábitos de vida también juegan un papel clave en nuestra salud
/ Instagram: @myhealthybites
IRINA PÉREZ
/ Nutricionista
Nuestra coach personal que va a hacer que cada mes mantengamos el foco en una temática, en un objetivo y podamos hablar largo y tendido de cosas que a todas nos afecta.
/ Instagram: @nombre_ig
IRINA PÉREZ
/ Nutricionista
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¿CON QUIÉN?
Este es nuestro maravilloso equipo que te acompañará en esta aventura.
LUCÍA LLORENTE
/ Coach Personal
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IRINA PÉREZ
/ Nutricionista
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/ Nutricionista
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¿CON QUIÉN?
Durante el yoga y las clases sentirás que recuperas tu energía, como si te resetearas. Entrenar así, te ayudará a ponerte en forma sin que te enteres. Para que te puedas mover suave, relajarte, sin ruidos y en el sitio que más a gusto estés.
El yoga es una forma de masaje propio a través del movimiento, lento, que empieza por el cuerpo y termina en la mente.
LUCÍA LLORENTE
/ Coach Personal
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IRINA PÉREZ
/ Nutricionista
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EVENTOS / RETIROS
Disfrutarás de descuentos
en todos nuestros eventos y retiros donde salir de tu zona de confort, conocernos, conocerte y darte la oportunidad de disfrutar de un plan de autocuidado que te mereces.
/ PRÓXIMAS FECHAS
24 SEPTIEMBRE
/ Nombre Lugar Evento
8 OCTUBRE
/ Nombre Lugar Evento
19 NOVIEMBRE
/ Nombre Lugar Evento
¿QUÉ DICEN DE NOSOTROS?
Esto es lo que dicen algunas de las cientos de personas que han probado estos meses nuestra clases y se han unido a nuestra comunidad:
¿Qué incluye este Plan Anual?
Clases de yoga en directo de lunes a jueves a diferentes horas.
Acceso a las clases en directo grabadas.
Acceso ilimitado a cientos de clases grabadas.
Yoga, Estiramientos, Meditación, Movilidad, Fitness & Mucho más.
Filtros para escoger entre múltiples duraciones, intensidades y profesores.
Acceso a grupo de Whatsapp donde compartir y motivarte.
Descuentos por ser miembro de pago, tanto en productos y eventos de Blue Bamboo como en apps y productos de marcas colaboradoras.
Al apuntarte recibes el acceso a un reto para encontrar la motivación y conseguir moverte.
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