UN PROGRAMA PARA RESETEAR TU VIDA
Y VOLVER A VIBRAR
¿Sientes que no tienes tiempo para ti? ¿Te cuesta encontrar y mantener hábitos saludables en tu día a día? ¿Hay días que se te hacen cuesta arriba?
Este es un programa con contenidos de Psicología, Coaching, Nutrición y Movimiento que te ayudarán a saber quién eres, qué te gusta, cuáles son las metas que te harán feliz y sobre todo, conseguir alcanzarla.
¿CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA?
El programa tiene un enfoque holístico que combina Yoga, Meditación, Nutrición, Psicología y Coaching.
A diferencia de otros programas, nosotros abordamos todos los aspectos necesarios para un cambio de hábitos integral y duradero.
Aproximadamente 10 horas de formación de clases grabadas online.
7 profesionales expertas para acompañarte en este camino.
Estructurado para hacerlo en 3 meses (aunque puedes hacerlo a tu ritmo).
Acceso al programa de por vida.
CONTENIDO DEL PROGRAMA
Aunque esté estructurado para hacerlo en 3 meses, puedes hacerlo a tu ritmo. El contenido está grabado y disponible online para cuando te vaya bien. Cada mes trabajarás un bloque de Psicología, Coaching y Alimentación Saludable con audios de entre 10 y 45 mins.
Esto no es cuestión de empezar la casa por el tejado. Es cuestión de que se instaure en tu vida poco a poco y que se quede para siempre.
PSICOLOGÍA & COACHING
- Hábitos con María Fornieles
- El autoconocimiento y amor propio con Lucía Lorente
- Hiperexigencia y perfeccionismo con Ester López
- Lidiar con la frustración con Ester López
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
- Las bases de la nutrición con Gina Estapé
- Mitos alimenticios con Irina Pérez
- Nutrición Hormonal con Gina Estapé
- Alimentación Intuitiva con Irina Pérez
¿QUÉ INCLUYE?
Acceso para siempre. Se te irá actualizando tu programa según añadamos nuevo material.
Apoyo en un grupo de WhatsApp donde estaremos todas las personas del programa. Aquí podrás compartir como está yendo el curso, cómo te sientes y será tu lugar donde acudir cada vez que lo necesites.
Material de apoyo para complementar los audios que podrás descargar, imprimir y tener para siempre.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS?
Aprenderás a construir unos hábitos de autocuidado sólidos, que puedas mantenerlos en el tiempo.
Estos hábitos te harán comer según lo que tu cuerpo necesita para sentirte mejor, menos hinchada y más ligera.
La inflamación no está solo en tu estómago si no en tu cuerpo. Aprenderás a desinflamarte por completo
Aprenderás la forma de escuchar tu cuerpo y saber qué alimentos le van mejor y cuáles mejor evitar.
Aprenderás a tomar pequeñas decisiones que te ayuden a cuidarte y mantener este “estar bien contigo misma”.
Volverás a cuidarte y dedicarte tiempo sin sentir culpabilidad.
¿QUIERES UNIRTE?
¿QUIERES UNIRTE A PRECIO DE SUSCRIPTORA?
Necesitas formar parte de nuestra comunidad online de Yoga, Meditación y Autocuidado. Puedes unirte haciendo click en el siguiente botón.
SOY PAULA GONZÁLEZ
Soy Paula González, profesora de yoga. Hace años sufrí de estrés, ansiedad y burn-out con mi trabajo. Todo cambió cuando conseguí priorizar mi salud física, mental y emocional, y ahora he ganado en paz mental y libertad.
Creé este programa para ayudar a las personas que se encuentran en la misma situación que yo hace años. Mi propósito es promover la felicidad mediante el bienestar físico y mental.
Te ayudo a que te sientas viva, salgas del piloto automático, te muevas en tu día a día y te sientas con menos estrés y ansiedad.
Hoy ya más de 200 mujeres han transformado su vida con este programa. Mujeres que sacan un rato para ellas y las cuáles nos cuentan que les ha cambiado su forma de vivir. Y no puedo estar más feliz por ello.
¿QUIÉN TE ACOMPAÑARÁ?
Este es nuestro maravilloso equipo de profesionales que te acompañará en esta aventura.
El equilibrio perfecto para que puedas alinear tu vida y gestionarte emocionalmente.
LUCÍA LLORENTE
/ Coach Personal
«Como Coach te voy a ayudar a que consigas lo que te propongas y como Mediadora, te acompañaré mientras solucionas tus conflictos de manera pacífica y consciente para que puedas superar el problema.»
/ Instagram: @lucialorente10
MARÍA FORNIELES
/ Coach de bienestar
«Mi intención es acompañarte a descubrir que puedes vivir una vida alineada con tu propósito a través de pequeños cambios que forman tu día a día. Son las pequeñas cosas las que hacen la diferencia y las que te acercarán a cumplir tus grandes sueños»
/ Instagram: @mariafornieles
ESTER LÓPEZ
/ Psicóloga
«Soy psicóloga perinatal con enfoque holístico y acompaño diariamente a mujeres de todo el mundo a encontrar la calma y abrazar su sensibilidad en un mundo que nos quiere desconectadas, viviendo en piloto automático».
/ Instagram: @desdelaraiz.es
GINA ESTAPÉ
/ Nutricionista
«Soy Dietista, nutricionista y fundadora de My Healthy Bites. Lo que comemos es muy importante, pero también el cuándo y el cómo lo hacemos. Las emociones y nuestros hábitos de vida también juegan un papel clave en nuestra salud».
/ Instagram: @myhealthybites
IRINA PÉREZ
/ Dietista
/ Instagram: @irina.nuts
PAULA Y TERESA
/ Yoga & Meditación
/ Instagram: @itspaulagombao @teresa.bluebamboo
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