El espacio perfecto para comenzar a sentirte bien.
¿Te sientes hinchada como una pelota día si día también?
No es solo lo que comes. Es como te sientes.
RETO 4 DÍAS de Yoga y Nutrición para conectar contigo y desinflamarte.
Paso 1 – Suscríbete aquí
¿EN QUÉ CONSISTE ESTE RETO?
Entenderás qué es la inflamación, por qué te afecta y cómo prevenirla y disminuirla.
Recibirás una clase de yoga enfocada en el estrés y la digestión. El yoga es una herramienta clave para reducir tu cortisol y tu estrés.
Recibirás consejos prácticos de Irina Perez, nutricionista especializada, para prevenir el estado inflamatorio. Qué alimentos proinflamatorios a evitar y que alimentos antiinflamatorios potenciar.
Podrás conocer la inflamación desde un punto médico, entendiendo qué le ocurre a tu cuerpo y a tus células cuando estás inflamada.
ESTE RETO ES PARA TI…
Si comas lo que comas te sientes hinchada.
Si tus digestiones son muy pesadas
Si te sientes sin energía.
Tienes ansiedad por comer dulce aunque te siente mal y lo sabes.
Has intentado llevar mil tipos de alimentación pero no consigues desinflamarte.
Tienes tanta información en la cabeza sobre nutrición que no sabes que llevar a cabo.
¿QUÉ OBTENDRÁS CON ESTE RETO GRATUITO?
Acceso a las 4 masterclass en directo con el equipo de Blue Bamboo.
Acceso a sesiones de yoga y meditación grabadas para que hagas durante la semana del reto a tu ritmo, sin horarios ni compromiso de asistir al directo.
Acceso a una comunidad donde el resto de mujeres harán el mismo reto y podrás motivarte y animarte junto a ellas.
Emails diarios de parte de Paula, la fundadora de Blue Bamboo con consejos que te ayudarán a motivarte y a conseguir encontrarte mejor.
¿QUIÉN TE ACOMAPAÑA EN ESTE RETO?
Yoga y meditación con Paula González, fundadora de Blue Bamboo
Durante el reto practicarás sesiones de yoga y meditación con Paula. “Pasé más de 3 años de analíticas, médicos y nutricionistas buscando qué es lo que me inflamaba y me hacía sentir tal mal. Ningún resultado determinaba la causa, hasta que yo misma la encontré: se trataba del estrés. Me di cuenta de que llevaba 3 años buscando fuera de mi la solución cuando realmente solo necesitaba conectar conmigo y traer tranquilidad a mi cuerpo y a mi mente” Paula.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CONSCIENTE con Irina, dietista y nutricionista.
La dietista-nutricionista Irina Pérez nos ayudará a entender qué es la inflamación exactamente.
Qué factores, más allá de los propios alimento, pueden estar afectando a esta inflamación. Cómo mejorar nuestras digestiones y comprender cuándo puede haber un problema digestivo subyacente.
¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN? Macro y Micro. con María Rodas, médico.
Qué es la oxidación, energías y el sistema parasimpático. ¿Qué podemos hacer para disminuir la inflamación de las células? María te enseñará qué es estar inflamado y cómo puede afectar a tu enfermedad. Una forma de ayudar a tu salud y cuidarte, incluir el yoga y la respiración consciente. a tu vida.
CALENDARIO RETO EN MAYO
LUNES
20
Entendiendo mi cuerpo: ¿Por qué estoy inflamada?
Con Irina Pérez
19.30h
MARTES
21
Yoga para mejorar tus digestiones y diluir tu estrés
Con Paula González
19.30h
MIÉRCOLES
22
Claves de la alimentación antiinflamatoria
Con Irina Pérez
19.30h
JUEVES
23
Inflamación y medicina
Con María Rodas
19.30h
QUÉ DICEN DE NOSOTRAS CUANDO NO MIRAMOS
