REDUCE TU ESTRÉS, ANSIEDAD Y ENCUENTRA CALMA EN 2024.
RETO 7 DÍAS PARA PRINCIPIANTES.
Que mejor manera que empezar el año con un impulso.
ÚNETE AL RETO GRATUITO DE 7 DÍAS.
Paso 1 – Suscríbete aquí
UN RETO PARA PERSONAS QUE QUIEREN EMPEZAR A PRACTICAR YOGA, O TIENEN UN NIVEL INICIACIÓN.
Si estás un poco desmotivada, perdida, no sabes por donde empezar…
Si quieres encontrarte bien,
estar tranquila,
tener menos ansiedad,
ganar fuerza y tonificar tu cuerpo,
encontrar momentos para ti misma,
La mayoría de los propósitos de crear una rutina saludable y cuidarse no se cumplen.
No por falta de voluntad, sino por exigirse demasiado desde el principio. Por pensar que tienes que hacer un gran esfuerzo o pasarlo mal para conseguirlo.
Pero si empiezas con una progresión suave, placentera y adaptada a tu nivel, todo cambia.
Empezarás a sentirte más fuerte, verás que te queda mejor la ropa, te verás más guapa y, sobre todo, te sentirás con más vitalidad. Encontrar momentos de calma supone callar el ruido de cabeza y reducir tu ansiedad.
EL RETO RE-CONECTA 2024
7 DÍAS gratuitos donde empezar a cuidarte, a coger una rutina y a mover tu cuerpo para sentirte mejor día a día.
Para que empieces desde cero, tanto si no has hecho yoga nunca como si tienes un nivel de iniciación y necesitas retomar poco a poco.
Durante el yoga, la meditación y cualquier clase donde mueves tu cuerpo sientes como recuperas tu energía, como si te resetearas.
Este tipo de clases hacen que te pongas en forma sin presión. Para que puedas moverte suave, relajarte, sin ruidos y en el sitio que más a gusto estés.
El yoga es una forma de masaje propio a través del movimiento, lento, que empieza por el cuerpo y termina en la mente.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON ESTE RETO DE INICIACIÓN?
Vas a empezar el año con motivación, ganas y energía.
Para que consigas coger el hábito, puedas empezar desde cero, poco a poco ir motivándote para recuperar tu rutina.
/ YOGA
4 clases de yoga en directo (que se quedarán grabadas)
/ FITNESS
1 sesión de fitness para que actives tu cuerpo
/ COACHING
Una sesión de coaching grupal para que comiences 2024 con claridad
/ MEDITACIÓN
Meditaciones guiadas enfocadas a llevar una vida en calma.
/ COMUNIDAD
Una comunidad que es mucho más que eso. Es una familia online a la que recurrir, siempre que lo necesites, para encontrar la motivación.
TAMBIÉN RECIBIRÁS AL INSCRIBIRTE
Recibirás todo este material adicional solo por inscribirte al reto
Un journal para que comiences el reto apuntando qué quieres conseguir este 2024. Es muy importante dedicar unos minutos a escribir y plantear tus metas y cambios que te harán encontrarte mejor y ser más feliz.
Un manual de sueño con recomendaciones para que descanses mejor en tu día a día.
Un ebook en el que hemos recogido y explicado las bases del yoga para que puedas consultar cualquier duda que tengas en cualquier momento.
¿QUÉ DICEN DE NOSOTROS?
Esto es lo que dicen algunas de las cientos de personas que han hecho alguno de nuestros retos y ahora forman parte de la comunidad:
ESTE RETO ES PARA TI SI…
Quieres retomar tus rutinas y hábitos de autocuidado al comenzar el año
Buscas comprometerte con tu salud, demostrándote a ti misma que puedes lograr tus metas
Deseas equilibrar los excesos navideños de manera efectiva y hacerlo sin presión
Quieres adentrarte en el mundo del yoga o establecer una práctica diaria
Sueles practicar yoga pero últimamente has perdido el hábito
Mantienes una vida ajetreada y buscas incorporar actividad física a tu rutina
Experimentas síntomas como estrés o ansiedad
Te interesa adquirir hábitos saludables y experimentar cambios a nivel físico, mental y emocional
Quieres unirte a una comunidad única dedicada al bienestar integral
SOY PAULA GONZÁLEZ
Y soy la fundadora de Blue Bamboo. Fundé Blue Bamboo porque quería que las personas viviesen, disfrutarán de los días, de dar paseos y excursiones, de hacer la compra y no morir llevando dos bolsas.
Porque cuando menos tiempo tienes, más necesitas ese rato para ti.
Ahora hay casi 900 personas dentro de Blue Bamboo que sacan un rato para ellas y las cuales confirman que gracias a Blue Bamboo les ha cambiado la vida.
¿Cómo? a su ritmo, cuando pueden, acompañadas de las profes que más les gustan y con una tribu detrás que no para de empujar, para que nunca te caigas.
Creé Blue Bamboo hace tres años y ahora todas las personas que forman parte de esta tribu han conseguido coger el hábito de cuidarse, de sacar 10 minutos para mover su cuerpo y que ahora se sienten mejor, con más energía, con ganas de hacer cosas, más guapas y han recuperado la pasión por vivir.
