21 DÍAS PARA COGER EL HÁBITO DE CUIDARTE ESTE 2024 Y SIEMPRE
Que mejor manera que empezar el año con un impulso.
Un reto de 21 días para que llevar una vida saludable sea fácil de cumplir y que puedas mantener el ejercicio y tu vida activa para siempre.
ÚNETE AL RETO GRATUITO DE 21 DÍAS
Paso 1 – Suscríbete aquí
VA A SER LA ÚLTIMA VEZ QUE TE PROPONGAS CUIDARTE, PONERTE EN FORMA Y ENCONTRAR TIEMPO PARA TI.
Porque con nosotras y con este plan de 21 días este 2024 lo vas a cumplir.
Si quieres encontrarte bien,
estar tranquila,
tener menos ansiedad,
ganar fuerza y tonificar tu cuerpo,
encontrar momentos para ti misma.
La mayoría de los propósitos de cuidarse que nos proponemos en año nuevo no se cumplen.
No por falta de voluntad, sino por exigirse demasiado desde el principio. Por pensar que tienes que hacer un gran esfuerzo o pasarlo mal para conseguirlo.
Pero si empiezas con una progresión suave y placentera, con una comunidad que te motive, clases que te hagan sentir bien, adaptadas a ti, todo cambia.
Empezarás a sentirte más fuerte, verás que te queda mejor la ropa, te verás más guapa y, sobre todo, te sentirás con más vitalidad.
Por eso tenemos:
UN PLAN de 21 DÍAS
EL PLAN RE-CONECTA 2024
21 DÍAS gratuitos donde empezar a cuidarte, a coger una rutina y a mover tu cuerpo para sentirte mejor día a día.
Si te suscribes tendrás acceso a la plataforma desde el día 01 al 21 de Enero.
Podrás acceder al reto que hemos preparado de 21 días que se compone de dos semanas de clases grabadas y una semana de clases en directo.
Empieza a moverte con YOGA, MEDITACIÓN, HIPOPRESIVOS, ESTIRAMIENTOS desde los 10 minutos hasta los 60.
El yoga es una forma de masaje propio a través del movimiento, lento, que empieza por el cuerpo y termina en la mente.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS ESTOS 21 DÍAS?
3 SEMANAS DE CLASES DE YOGA, MEDITACIÓN, HÁBITOS Y AUTOCONOCIMIENTO.
Si te unes, podrás acceder a la plataforma y empezar a adquirir el hábito de moverte. Dicen que se necesitan 21 días para adquirir una rutina. ¡VAMOS A ELLO!
Clases suaves, cortitas, para que puedas hacerlas e incorporarlas en tu día a día.
SEMANA 1
CLASE 1: MEDITACIÓN 10 MINS
CLASE 2:YOGA 20 MINS
CLASE 3: YOGA
CLASE 4: FITNESS
TAMBIÉN RECIBIRÁS AL INSCRIBIRTE
recibirás todo este material adicional solo por inscribirte al reto
Un journal para que comiences el reto apuntando qué quieres conseguir este 2024. Es muy importante dedicar unos minutos a escribir y plantear tus metas y cambios que te harán encontrarte mejor y ser más feliz.
Un manual de sueño con recomendaciones para que descanses mejor en tu día a día.
¿QUÉ DICEN LAS PERSONAS QUE HAN HECHO NUESTROS RETOS?
Esto es lo que dicen algunas de las cientos de personas que han hecho alguno de nuestros retos y ahora forman parte de la comunidad:
SOY PAULA GONZÁLEZ
Y soy la fundadora de Blue Bamboo. Fundé Blue Bamboo porque quería que las personas viviesen, disfrutarán de los días, de dar paseos y excursiones, de hacer la compra y no morir llevando dos bolsas.
Porque cuando menos tiempo tienes, más necesitas ese rato para ti.
Ahora hay miles de personas dentro de Blue Bamboo que sacan un rato para ellas y las cuales confirman que gracias a Blue Bamboo les ha cambiado la vida.
¿Cómo?
a su ritmo, cuando pueden, acompañadas de las profes que más les gustan y con una tribu detrás que no para de empujar, para que nunca te caigas.
Creé Blue Bamboo hace tres años y ahora todas las personas que forman parte de esta tribu han conseguido coger el hábito de cuidarse, de sacar 10 minutos para mover su cuerpo y que ahora se sienten mejor, con más energía, con ganas de hacer cosas, más guapas y han recuperado la pasión por vivir.
¿Te unes a nuestra tribu?
¿ESTE RETO ES PARA TI?
- Quieres empezar el año retomando y mejorando tus rutinas y hábitos de autocuidado
- Quieres reforzar el compromiso con tu salud y demostrarte que puedes conseguir lo que te propones
- Quieres compensar los excesos de las Navidades de manera efectiva pero también respetuosa y amable
- Quieres iniciarte en el yoga o bien establecer una rutina de práctica diaria
- Quieres conocer y practicar distintos estilos de yoga
- Eres practicante de yoga pero quieres mejorar tu alimentación
- Comes muy saludable pero quieres añadir práctica física a tu día a día
- Tienes síntomas como hinchazón abdominal, estreñimiento, dolor menstrual, dolor de cabeza, fatiga, cansancio, cambios de humor, niebla mental, estrés o ansiedad
- Quieres probar un estilo de vida antiinflamatorio y experimentar los cambios a nivel físico, mental y emocional
- Quieres formar parte de una gran comunidad de bienestar
