Somos víctimas de la productividad enfermiza de este siglo.
Víctimas de una mente ocupada, con preocupaciones, de pensar demasiado y acabar teniendo miedos, ansiedad y mal humor.
Y las consecuencias es un estado de ánimo que se tambalea, descubrirte una tarde cualquiera viviendo en automático, y estar tan desconectada de ti que no recuerdes la última vez que te preguntaste
“¿es esto lo que quiero?”
Porque…
El tiempo no vuelve.
La vida pasa de largo. Y no hace falta ponerla patas arriba para:
Ser más consciente de ti misma,
tener paz interior
y vivir un presente feliz e intenso.
SOY PAULA GONZÁLEZ
Fundé Blue Bamboo con el propósito de conectar a las personas para promover su felicidad mediante el bienestar físico y mental.
Ayudamos a que te sientas viva, salgas del piloto automático, te muevas en tu día a día y te sientas con menos estrés y ansiedad.
Hoy ya más de 1000 mujeres forman parte de esta comunidad. Mujeres que sacan un rato para ellas y las cuáles nos cuentan que les ha cambiado la vida. Y no puedo estar más feliz por ello.
HE CREADO ALGO PARA QUE LO CONSIGAS
Con el plan anual de Blue Bamboo un curso de meditación 200€ de REGALO
Hemos creado un curso de meditación en el que aprenderás a relajar la mente, conectar contigo y tus sentimientos, aceptarlos sin juzgarte y estar en el presente.
En el curso te enseñamos con sesiones de meditación guiada. Con profesoras que tienen una voz relajada y la frase adecuada en cada momento por si la mente se te va a otras cosas o te agobias.
Los resultados de meditar se ven desde el minuto uno que empiezas a meditar y se instauran para siempre cuando prácticas un par de meses.
Con este programa fluirás en tu día a día hasta el punto de que los demás te verán más alegres y los problemas parecerán más pequeños. Estarás más descansada porque gastarás menos energía mental en darle vueltas a las cosas.
XX contenidos en vídeo con duraciones de XX a XX
XX sesiones guiadas de meditaciones con respiración, relajaciones, mindfulness y escaneo corporal.
Nivel iniciación.
¿QUIERES UNIRTE?
El curso está planteado para hacerlo en 3 meses, pero si no consigues hacerlo en este periodo tendrás acceso de por vida a el para que acudas tantas veces como quieras.
Tenemos 100 plazas. Una vez se llenen ya no habrá más.
**Puedes pagarlo fraccionado. Mándanos un email a : hola@bluebamboostudio.com y te mandaremos el link para el fraccionamiento.
*Si eres de Blue Bamboo, tienes el código de descuento en tu cuenta. Si no lo ves, escríbenos y te lo mandamos.
LOS PILARES DEL BIENESTAR
Un programa donde abordar los aspectos de tu vida que equilibran tu bienestar.
El camino hacia una vida saludable equilibrando tu salud física, mental y nutritiva.
YOGA
NUTRICIÓN
PSICOLOGÍA
COACHING
COMUNIDAD
PROGRAMA
Cada mes trabajarás un bloque de psicología o coaching y un bloque de nutrición con audios de entre 10 y 45 mins. Para que mes a mes vayas integrando todo. Esto no es cuestión de empezar la casa por la ventana. Es cuestión de que se instaure en tu vida poco a poco y que se quede para siempre.
Marzo
Bloque: Coaching
Profesora: María Fomiels
Programa: Cómo crear un hábito
- Transforma Tu Vida con Rutinas de Mañana y Noche
- El Arte de Comenzar el Día: Tu Rutina de Mañana
- Noches de Calma: Tu Rutina Nocturna
- Crea Tu Rutina de Noche Conmigo
- La Clave del Éxito: Recapitulación y Reflexión
Bloque: Nutrición
Profesora: Gina Estapé
Programa: Las bases de la nutrición
- ABC de la alimentación saludable
- La despensa
- Etiquetado nutricional
Abril
Bloque: Coaching
Profesora: Lucía Lorente
Programa: Las 7 ramas del autoconocimiento
- El amor propio
- La autoconciencia
- La auto-exploración
- El auto-cuidado
- La auto-estima
- La auto-bondad
- El auto-respeto
- La auto-desarrollo
Bloque: Nutrición
Profesora: Irina Pérez
Programa: Mitos alimenticios
- MITO 1 – Mantener a raya los picos de glucosa solucionarán todos mis problemas
- MITO 2 – No puedo mejorar, es mi genética
- MITO 3 – No tomo hidratos por la noche porque engordan
- MITO 4 – Voy a hacer una dieta détox que me he pasado estos días
Mayo
Bloque: Psicología
Profesora: Ester López
Programa: Hiperexigencia y perfeccionismo
- ¿Soy una persona perfeccionista?
- Procrastinación
- El origen del perfeccionismo
- (Auto)Compasión
- Abrazar a la niña interior
Bloque: Nutrición
Profesora: Gina Estapé
Programa: Nutrición hormonal
- Conoce tu ciclo menstrual: fases y hormonas implicadas
- Alimentación para cada una de las fases del ciclo
- Implicaciones de la salud digestiva y microbiota en el ciclo menstrual
- Alimentación y SOP
- Alimentación durante la menopausia. días
¿QUÉ INCLUYE?
Tendrás acceso al contenido de psicología, coaching, nutrición y meditación de por vida.
Tendrás acceso a Blue Bamboo durante 3 meses (o si ya eras suscriptora, lo que dure tu suscripción).
Acceso a sesiones en directo especiales cada mes con una de las profesionales de psicología, nutrición o coaching donde resolver tus dudas, compartir con la comunidad. (Se quedarán grabados y los tendrás de por vida) .
Apoyo en un grupo de WhatsApp donde estaremos todas las personas del programa durante esos tres meses. Aquí podrás compartir como está yendo el curso, cómo te sientes y será tu lugar donde acudir cada vez que lo necesites.
Por ser parte de la tribu BB, tendrás descuentos tanto en productos como en eventos y retiros.
Material de apoyo para complementar los audios que podrás descargar, imprimir y tener para siempre.
Acceso para siempre al CLUB. Se te irá actualizando tu programa según añadamos nuevo material.
¿CON QUIÉN?
Este es nuestro maravilloso equipo de coaches que te acompañará en esta aventura.
Coach personal, Psicóloga, Nutricionista y Coach de gestión de hábitos y tiempo.
El equilibrio perfecto para que puedas alinear tu vida y gestionarte emocionalmente.
LUCÍA LLORENTE
/ Coach Personal
«Como Coach te voy a ayudar a que consigas lo que te propongas y como Mediadora, te acompañaré mientras solucionas tus conflictos de manera pacífica y consciente para que puedas superar el problema.»
/ Instagram: @lucialorente10
MARÍA FORNIELES
/ Coach de bienestar
«Mi intención es acompañarte a descubrir que puedes vivir una vida alineada con tu propósito a través de pequeños cambios que forman tu día a día. Son las pequeñas cosas las que hacen la diferencia y las que te acercarán a cumplir tus grandes sueños«
/ Instagram: @mariafornieles
ESTER LÓPEZ
/ Psicóloga
«Soy psicóloga perinatal con enfoque holístico y acompaño diariamente a mujeres de todo el mundo a encontrar la calma y abrazar su sensibilidad en un mundo que nos quiere desconectadas, viviendo en piloto automático».
/ Instagram: @desdelaraiz.es
GINA ESTAPÉ
/ Nutricionista
«Soy Dietista, nutricionista y fundadora de My Healthy Bites. Lo que comemos es muy importante, pero también el cuándo y el cómo lo hacemos. Las emociones y nuestros hábitos de vida también juegan un papel clave en nuestra salud».
/ Instagram: @myhealthybites
IRINA PÉREZ
/ Dietista
/ Instagram: @irina.nuts
ISA GARDEZ
/ Meditadora
«Tras varios años de practica y estudio, pude experimentar los enormes beneficios y la transformación personal que la Meditación me aportó. Conmigo vas a aprender a tomar consciencia de tu respiración y a iniciarte en el mundo de la meditación»
/ Instagram: @isabelgardez_
TU ESPACIO
de Energía y Calma
Aprenderás a construir unos hábitos de autocuidado sólidos, que puedas mantenerlos en el tiempo.
Te enseñaremos a gestionar los momentos que hacen tambalear tus hábitos.
Llegarás a estar orgullosa de tu día a día, porque verás la versión de ti que tanto deseabas.
Aprenderás la forma de escuchar tu cuerpo y saber qué alimentos le van mejor y cuáles mejor evitar.
Aprenderás a tomar pequeñas decisiones que te ayuden a cuidarte y mantener este “estar bien contigo misma”.
Volverás a cuidarte y dedicarte tiempo sin sentir culpabilidad.
HABLAN DE BB
